Neben Gewichtsreduktion , Verbesserung der Fitness , Schmerzreduktion und einer Leistungssteigerung im Sport gibt es eine Vielzahl weiterer Themen, die Anlass für ein Personal Training sein können. Dazu zählen zum Beispiel: gezieltes Core-Training Koordinationstraining Stressabbau Training speziell für Senioren Egal, welches Ziel du dir gesteckt hast, ich helfe dir, es in Angriff zu nehmen. Daher warte nicht auf den perfekten Zeitpunkt – kontaktiere mich jetzt und wir starten zusammen durch.

FAQs Archiv - Gesundheitscoach-Koeln

Q: Die Erfahrung zeigt: Es funktioniert

Ich habe bereits Sportler aus Leichtathletik, Basketball, Tennis und dem Laufsport erfolgreich betreuen dürfen und bin zudem selbst aktiver Leistungssportler , wodurch ich auf wertvolle Erfahrungswerte zurückgreifen kann. Wenn du Interesse hast, von mir betreut zu werden, vereinbare ein unverbindliches und kostenloses Erstgespräch mit mir, in dem wir deine Ziele definieren und parallel herausfinden, ob es auch zwischenmenschlich passt und du dir vorstellen kannst, mit mir zusammenzuarbeiten.

Q: Personal Training für mehr Fitness

Ich als dein Fitness-Trainer habe die Aufgabe, die Trainingseinheiten so auf dich zuzuschneiden, dass du schnell Fortschritte verzeichnest. Ich motiviere dich, bis an deine Grenzen zu gehen, und stehe dir mit meinem Fachwissen auch immer als kompetenter Ansprechpartner zur Seite. In meiner 1:1-Betreuung geht es um dich und um das, was du brauchst. Ich möchte dich gerne bei der Weiterentwicklung deiner Fitness und bei der Erreichung deiner sportlichen Ziele unterstützen. Vereinbare ein kostenloses Erstgespräch mit mir, in dem wir deine Ziele definieren und parallel herausfinden, ob es auch zwischenmenschlich passt und du dir vorstellen kannst, mit mir zusammenzuarbeiten.

Q: Was bedeutet Fitness?

Fitness ist laut Definition das Vermögen im Alltag leistungsfähig zu sein und Belastungen eher standzuhalten. Der Begriff setzt sich aus folgenden fünf Bereichen zusammen: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit Koordination Ein ganzheitliches Personal Training spricht alle fünf Bereiche an und bringt dich so deinem individuellen Ziel mit jeder Einheit ein Stück näher. Wie die einzelnen Fitness-Bereiche gewichtet werden, hängt natürlich von deiner Zieldefinition ab. Klassische Ziele, die unter den Fitnessbereich fallen sind zum Beispiel Straffung des Gewebes, Aufbau der Muskulatur oder Vorbereitung auf einen 10-km-Lauf.

12 Vor

Praxis für Orthopädie und Unfallchirurgie Dr. Mario Werner

Krankenhaus Porz rechts am Rhein – Sportkardiologie

Die Erfahrung zeigt: Es funktioniert

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