Die größte Herausforderung auf dem Weg, persönliche Ziele zu verwirklichen, ist oft der Mangel an Zeit und Disziplin. Ein konsequentes und regelmäßiges „Dranbleiben“ ist der Schlüssel zum Erfolg und gleichzeitig das, woran die meisten scheitern. Gute Vorsätze allein reichen eben nicht – es geht darum, den inneren Schweinehund so lange zu überwinden, bis ein Vorsatz zu einer Routine wird. Und hier komme ich als Personal Trainer in Köln und Umgebung ins Spiel. Ich helfe dir, dass dein Vorhaben nicht nur Theorie bleibt. Zusammen schaffen wir ein Zeitfenster für Bewegung und Krafttraining, die du dir sonst im Alltag nicht nimmst.

Angesichts der Herausforderungen von Berufs- und Familienleben, die oft zu Stress und Müdigkeit führen, fällt es vielen enorm schwer, sich zum Sport zu motivieren. Dabei wissen wir eigentlich alle, dass für unsere körperliche und mentale Gesundheit regelmäßige Bewegung essentiell ist. Hierbei kommt es vor allem auf das Zusammenspiel mit einer gesunden Ernährung an.

Zu Beginn klären wir, welche Ziele du mit einem Personal Training verfolgst. Soll der Fokus auf einem Functional Training liegen, weil du stärker, schneller und leistungsfähiger in deinem Sport oder im Alltag sein möchtest? Sind es ästhetische Beweggründe oder eine Gewichtsreduktion, die dich antreiben? Möchtest du ein Laufcoaching oder eine Gesundheitsberatung? Durch ausführliche Gespräche und eine Analyse deiner Ausgangssituation verschaffe ich mir einen Überblick über deine Bewegungsgewohnheiten, deine Gesundheit und Beschwerden. Darauf aufbauend entwickle ich ein individuelles Trainingskonzept.
Du möchtest es ganz genau wissen? Dann schau dir die nachfolgenden Phasen meines Personal Trainings in Köln und Umgebung an und kontaktiere mich gern, solltest du darüber hinaus noch Fragen haben.