Hi, ich bin Till!

Ich helfe dir gezielt, effektiv und zeitsparend deine sportlichen und gesundheitlichen Ziele zu erreichen !
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Meine Philosophie

Die größte Herausforderung auf dem Weg, persönliche Ziele zu verwirklichen, ist oft der Mangel an Zeit und Disziplin. Ein konsequentes und regelmäßiges „Dranbleiben“ ist der Schlüssel zum Erfolg und gleichzeitig das, woran die meisten scheitern. Gute Vorsätze allein reichen eben nicht – es geht darum, den inneren Schweinehund so lange zu überwinden, bis ein Vorsatz zu einer Routine wird. Und hier komme ich als Personal Trainer in Köln und Umgebung ins Spiel. Ich helfe dir, dass dein Vorhaben nicht nur Theorie bleibt. Zusammen schaffen wir ein Zeitfenster für Bewegung und Krafttraining, die du dir sonst im Alltag nicht nimmst.

Angesichts der Herausforderungen von Berufs- und Familienleben, die oft zu Stress und Müdigkeit führen, fällt es vielen enorm schwer, sich zum Sport zu motivieren. Dabei wissen wir eigentlich alle, dass für unsere körperliche und mentale Gesundheit regelmäßige Bewegung essentiell ist. Hierbei kommt es vor allem auf das Zusammenspiel mit einer gesunden Ernährung an. Daher biete ich für alle, die an einer nachhaltigen Gewichtsreduktion oder einem grundsätzlich gesünderen Lifestyle interessiert sind, eine ganzheitliche Beratung an, bei der das Personal Training durch eine Ernährungsberatung ergänzt wird.

Mein Angebot

PERSONAL TRAINING

Egal ob du Anfänger oder ambitionierter Sportler bist – mit mir als Personal Trainer erreichen wir gezielt, effektiv und zeitsparend deine sportlichen und gesundheitlichen Ziele. Ich zeige dir außerdem, wie du Training und Ernährung perfekt kombinierst. Mehr …

ERNÄHRUNGSBERATUNG

Du brauchst Unterstützung bei deiner Ernährungsumstellung? Die bekommst du bei mir, ganz egal ob es um Gewichtsreduktion, Muskelaufbau, Straffung, Unverträglichkeiten oder um Sport- bzw. Wettkampfernährung geht. Mehr…

TRAININGSPLÄNE

Mit einem individuellen Trainingsplan erreichst du deine Ziele schneller und gesünder. Bei mir erhältst du einen fachlich fundierten Plan, der ganz auf deine persönlichen Wünsche ausgerichtet ist. Er dient sowohl Anfängern als auch Fortgeschrittenen als wichtige Grundlage. Mehr…

FIRMENFITNESS

Als ganzheitlicher Gesundheitscoach in Köln und Umgebung erstelle ich auch maßgeschneiderte Firmenfitness-Konzepte. Ich unterstütze Unternehmen von der Planung bis hin zur Ausgestaltung und Umsetzung aller Maßnahmen. Mehr…

Egal ob du Anfänger oder ambitionierter Sportler bist 

Mit mir als Personal Trainer erreichen wir gezielt, effektiv und zeitsparend deine sportlichen und gesundheitlichen Ziele.

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