Wenn du deinen Körper straffen und formen oder einfach etwas mehr Muskeln haben möchtest, brauchst du kein Bodybuilding. Einen definierten und gesunden Körper erhältst du durch gezieltes Training und richtige Ernährung. Die Ernährung ist es nämlich, die einen entscheidenden Einfluss auf deine Körperzusammensetzung und somit auch auf deine Muskulatur hat.
