Ein Mann hat Rückenschmerzen

SCHMERZREDUKTION

Bei der Schmerzreduktion geht es darum, körperliche Probleme wie Muskelschmerzen oder Verspannungen mit gezielten Maßnahmen möglichst nachhaltig zu lösen. Häufige Schmerzen in unserer Gesellschaft sind Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, Nackenverspannungen, Schulterschmerzen und Schmerzen in der Lendenwirbelsäule. Sie sind inzwischen zu echten Volkskrankheiten geworden. Mein Rat: Tue frühzeitig etwas dagegen und werde deine Schmerzen nachhaltig los

Eine Frau arbeitet am Laptop

Verspannungen lösen – woher kommen Schmerzen?

Die Ursachen für unsere Verspannungen und Muskelschmerzen sind meistens zu wenig Bewegung, einseitige Belastung, sitzende Tätigkeiten oder stundenlanges Starren auf Smartphone und Computer und daraus resultierenden Fehlhaltungen, Verkürzungen und Faszienverklebungen. Werden diese Schmerzen ignoriert, kann es langfristig sogar zu Bandscheibenvorfällen und degenerativen Schäden im Bewegungsapparat kommen. Ich helfe dir Verspannungen zu lösen und Schmerzen loszuwerden.

Hanteln, Springseil, Trinkflasche, Handtuch und Laufschuhe liegen auf dem Boden und sind bereit für das Training mit Till Zimmermann, deinem Personal Trainer in Köln

Mit Personal Training Schmerzen loswerden

Wenn auch du regelmäßig Beschwerden hast oder sogar unter Schmerzen leidest, ist jetzt die Zeit gekommen, um zu handeln und dir ein Stück Lebensqualität zurückzuholen. Durch ein schmerzspezifisches Personal Training, bestehend aus Kraftübungen, Dehnung, Faszientraining und Lockerungsübungen, lassen sich Muskelschmerzen in den meisten Fällen wirksam behandeln und du kannst ernsthaften Erkrankungen vorbeugen.

Logo von Physiotherapie und Osteopathie Praxis von C. Enneper und T. Marx. Ein Partner von Till Zimmermann, deinem Gesundheitscoach in Köln

Schmerzreduktion – wenn alles nichts hilft

Sollten deine Beschwerden zu akut sein oder trotz des Trainings keine Besserung eintreten, verfüge ich über ein breites Netzwerk an Partnern wie Ärzte, Physiotherapeuten und Osteopathen, an die ich dich gerne weitervermittele.

Vereinbare ein kostenloses Erstgespräch mit mir, in dem wir deine Beschwerden besprechen, offene Fragen klären und parallel herausfinden, ob es auch zwischenmenschlich passt und du dir vorstellen kannst, mit mir zusammenzuarbeiten.

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Ernährungsberatung

Du brauchst Unterstützung bei deiner Ernährungsumstellung?
Die bekommst Du bei mir. Egal ob es um Gewichtsreduktion, Muskelaufbau, Straffung, Unverträglichkeiten oder um Sport- bzw. Wettkampfernährung geht.

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