Linsen, Erbsen, Fisch und Fleisch sind hochwertige Proteinquellen

Muskulatur aufbauen und Straffung

Bei der Straffung des Körpers und dem Muskelaufbau geht es nicht um Bodybuilding, sondern um den Aufbau eines gesunden Körpers, in dem Du dich wohlfühlst.

Die Ernährung macht den Unterschied

Eines sei vorweg gesagt: Hier geht es nicht um Bodybuilding, sondern um den Aufbau eines gesunden Körpers, in dem Du dich wohlfühlst.

Wenn Du Deinen Körper straffen, definieren und formen möchtest oder einfach etwas mehr Muskeln haben möchtest, benötigst Du neben einem gezielten Training auch die richtige Ernährung. Die Ernährung ist es nämlich, die entscheidenen Einfluss auf Deine Körperzusammensetzung und somit auch auf Deine Muskulatur hat.

Die Muskeln formen Deinen Körper

Ziel des Ernährungscoachings ist es die Körperzusammensetzung positiv zu beeinflussen und Muskulatur aufzubauen. Leider haben Frauen oft regelrechte Angst davor, dass ihnen durch das Training  und die Ernährungsumstellung regelrechte Muskelberge wachsen. Aber davor liebe Frauen braucht ihr keine Angst zu haben, denn das Training gepaart mit der richtigen Ernährung haben bei euch viel mehr einen straffenden und körperformenden Effekt!

Vereinbare jetzt ein kostenloses Erstgespräch mit mir, wenn Du Muskulatur aufbauen und Deinen Körperformen möchtest. In diesem ersten Treffen können wir offene Fragen klären und parallel herausfinden, ob auch das Zwischenmenschliche stimmt und Du Dir vorstellen kannst mit mir zusammenzuarbeiten.

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