Kosten
Ernährungsberatung

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung spielt nicht nur beim Sport, sondern auch bei der Vorbeugung und Behandlung von Intoleranzen und Krankheiten eine wichtige Rolle.

Immer mehr Menschen wünschen sich daher eine professionelle Ernährungsberatung, die ihnen hilft, die richtige Ernährung zu finden. Als Personal Trainer und Ernährungsberater betreue ich dich auf deinem Weg zu einem gesunden und definierten Körper.

Kleiner Ernährungscheck

199
  • Anamnesegespräch
  • BIA-Messung der Körperzusammensetzung
  • Beratungsgespräch (ca.30 min) mit Tagesplanoptimierung

Großer Ernährungscheck

299
  • Anamnesegespräch
  • BIA-Messung der Körperzusammensetzung
  • Beratungsgespräch (ca.30 min) mit Tagesplanoptimierung
  • Analyse eines 7-Tage Ernährungsprotokolls mit 40 Inhaltsstoffen

Kleiner Ernähungscheck

Im Rahmen des kleinen Ernährungschecks überprüfen wir deine Lebens- und Ernährungsgewohnheiten und bestimmen mit Hilfe der Körperanalysewaage (BIA) die Zusammensetzung deines Körpers. Die zwölf Ergebniswerte der Messung besprechen wir und ordnen diese gemeinsam ein. Im Anschluss optimieren wir zusammen deinen Tagesplan.

Großer Ernähungscheck

Im Rahmen des großen Ernährungschecks überprüfen wir deine Lebens- und Ernährungsgewohnheiten. Mithilfe der Körperanalysewaage (BIA) bestimmen wir die Zusammensetzung deines Körpers, besprechen die zwölf Ergebniswerte der Messung und ordnen diese gemeinsam ein. Im Anschluss führst du ein 7-Tage-Ernährungsprotokoll, das auf über 40 Werte ausgewertet wird. Beim nächsten Termin besprechen wir ausführlich die Ergebnisse der Nährstoffanalyse und du bekommst individuelle Tipps, wie du deine Ernährung weiterhin optimieren kannst. Daneben erhältst du die Ergebnisse der Nährstoffanalyse natürlich in einem ausführlichen Auswertungsbrief.

Einkaufs-Check

179
  • Anamnesegespräch
  • Supermarktrundgang (ca. 45 min)
  • Abschlussgespräch (ca.60 min)

Kühlschrank-Check

149
  • Anamnesegespräch
  • Kühlschrank-Check & Beratungsgespräch (ca.30 min)

Einkaufts-Check

Im Vorfeld des Einkaufschecks besprechen wir deine Lebens- und Ernährungsgewohnheiten sowie deine Beweggründe für den Supermarktcheck. Im Anschluss gehen wir zusammen in einen Supermarkt, den wir im Vorfeld vereinbaren. Während des Einkaufs erfährst du, worauf du bei der Lebensmittelauswahl künftig achten solltest, welche Produkte für dich besonders empfehlenswert sind und welche Lebensmittel du zur Optimierung deiner Ernährung künftig zu dir nehmen solltest. In einem anschließenden Feedbackgespräch überprüfen wir, ob die erarbeiteten Strategien verständlich oder noch Fragen zu klären sind.

Kühlschrank-Check

Der Kühlschrankcheck startet mit einem Anamnesegespräch zu deinen Lebens- und Ernährungsgewohnheiten. Im Anschluss nehmen wir den Inhalt deines Kühlschranks gemeinsam unter die Lupe. Wir besprechen, worauf du in Zukunft bei der Lebensmittelauswahl achten solltest, welche Lebensmittel fehlen, welche Lebensmittel nicht mehr gekauft werden sollten und welche Lebensmittel du neu ausprobieren könntest, um deine Ernährung zu optimieren. Gemeinsam erarbeiten wir erste Ziele und Umsetzungsschritte.

Einzelpreise

Individueller Beratungstermin Preis
Ernährungs-Anamnese 99€
Folgeberatung (60 min) 80€
Folgeberatung (45 min) 65€
Folgeberatung (30 min) 45€
Folgeberatung (15 min) 25€
Körperanalysewaage (Messung BIA-Waage) 30€
mit Besprechung 49€
Nährstoffanalyse (7-Tage-Ernährungsprotokoll) 99€
Kontrollanalyse (3-Tage-Ernährungsprotokoll) 49€

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